Adetleri düzenli olan kadınlarda gebe kalma zamanı hesaplanabilir. Ancak adetler düzensiz ise hamile kalma günlerini belirlemek çok güçtür.
Aslında yumurtanın olgunlaşıp çatladığı ve tüplere düştüğü gin bellidir. Bir sonraki adetten 14 gün öncedir. Ancak sorun bir sonraki adetin ne zaman başlayacağını tam olarak bilemememizdir.
Adetleri düzenli olan 30 günde bir adet gören bir kadının gebe kalma tarihi adetin başladıktan 30-14= 16. gündür.
28 günde bir adet varsa 28-14= 14. gün hamilelik şansı yüksektir
40 günde bir adet varsa 40-14= 26.gün
22 günde bir adet varsa 22-14= adet başladıktan 8 .gün yumurta çatlaması olur.
Görüldüğü gibi gebe kalma tarihi çok değişken olabilir.
Bu nedenle takvim tutmak cep telefonu aplikasyonu kullanmak çoğu zaman fayda sağlamaz .
Bunun yerine iki günde bir düzenli bir cinsel yaşam bebek sahibi olmak için yeterli ve stressizdir.
Hamile kalmak için ne yapmalı Gebe kalmanın yolları
Stres yapmadan herşeyi akışına bırakmak adetin ortalarında gün aşırı cinsel birliktelik
Cinsel birliktelik sonrası 20 dakika uzanarak istirahat çoğu kez gebelik için yeterlidir.
Hamile kalmak için pozisyonlar
Hamile kalmak için özel bir pozisyon gerekli değildir. Cinsel birliktelik sonrası 20 dakika kadar istirahat uzanma yeterlidir. Sonrasında duş almanın zararı olmaz.
Gebe kalmak için ne yemeli ? ne yapmalıyı ?
Beslenme ve sağlıklı yaşam gebe kalmak için oldukça önemlidir
1) Gereksiz stres ve endişeler kafadan atılmalıdır.
2) Gebelik oluşması için 1 yıl kadar vucuda şanş verilmelidir.
3) Fazla kilolar ve hareketsiz yaşam gebe kalma şansını azaltır. Tatlı yağlı hamur işi pasta kek kurabiye ve özellikle FAST FOOD gıdalar tüketilmemelidir. Proteinden zengin gıdalar ( et süt yumurta balık tavuk fasulye baklagil..) alınmalıdır
4) Folik asitten zengin gıdalar bol tüketilmelidir. Yumurta ceviz salatalar portakal suyu fasulye baklagiller..
5) Haftada en az 1 mümkünse2 kez balık tüketilmeli bu mümkün değilse günde bir kez balık yağı içilmelidir.,
6) İçerisinde kimyasal madde olan sosis salam kola fanta vs tüketilmemelidir.
7)Sigara içilmemelidir.
8) Günlük en az 6000 atım atılmalı. haftada en az 3 kez spor yapılmalıdır ( 30 dakika tempolu yürüyüş yüzme plates yoga)
9)Günde en az 7 saat uyunmalı
10 ) İki günde bir cinsel birliktelik önerilir.
Hamile kalmak için kaç yumurta gerekir
Her ay adetle yumurtalıklardan birinde bir yumurta hücresi büyümeye başlar olgunlaşır bir sonraki adetten 14 gün önce tüplere atılır.
Hamile kalmak için 1 yumurta yeterlidir..
Tüplerden ya da yumurtalıklardan birinin olmaması ç.ok önemli değildir.
Örneğin sağ tüpü ve sol yumurtalığı olmayan bir kadın sağ yumurtalığında büyüyen yumurtanın sol tüp tarafından yakalanması ile kolaylıkla gebe kalabilir.
Bazen birden fazla yumurta gelişimi olur. Bunun sebebi çoğu zaman aileseldir. Bu durumda çift yumurta ikizleri olur.
