Sizlerinde bildiği üzere ilk 6 ay bebeğinizin sadece anne sütü alması, 6. aydan sonra ek besinlerle birlikte anne sütü alımının devam etmesi bebeğe sayısız fayda sağlıyor..
Yapılan araştırmalarda anne sütü ile beslenmenin yararları sadece anne sütü ile beslenme süreciyle sınırlı kalmayıp, ileri yaşam sağlığı üzerine önemli oranda olumlu etkileri vardır. Bu nedenle sağlıklı yaşamın temellerinin atılmasında anne sütü ile beslenmenin önemi tartışılamaz.
Emzirme döneminde anneleri ilgilendirecek iki önemli hormonumuz var:
- Prolaktin
- Oksitosin
Prolaktin Hormonu
Prolaktin, beyinde yer alan hipofiz bezi tarafından salgılanan bir tür hormondur. Emzirme döneminde prolaktin hormonu, süt üretiminde görevlidir. Prolaktin hormonuna ne kadar çok talepte bulunursanız o kadar süt üretimi fazla olur. Bu sebeple anne sütünün artmasındaki en önemli kural bebeğinizi bol bol emzirmektir.
Oksitosin Hormonu
Oksitosin de hipofiz bezi tarafından salgılanan doğal bir hormondur. Emzirme döneminde oksitosin hormonu süt salınımında görevlidir. Oksitosin hormonu nazlı bir hormondur. Annenin psikolojik durumundan doğrudan etkilenir. Annenin, sütünün bebeğine yetmediğini düşünmesi, stres durumu, olumsuz düşünceler anne sütünün salınımını doğrudan etkiler.
Bu sebeple annelere bu dönemde mümkün olduğunca olumlu düşünmelerini, rahat olmalarını, eğer bebeklerinin ayına göre gelişimleri normalse bebeğine sütlerinin yetmediğini düşünüp kendilerini yıpratmamalarını öneriyoruz.
Annenin sütüne inanması, kendine güvenmesi süt akışını kolaylaştırır ve sütün artmasını sağlar.
Oksitosin Hormonunu Uyarıp Süt Akışını Kolaylaştıracak Yöntemler
- Bebeği hakkında olumlu düşünmesi, mutluluğu, kendi sütünün en iyisi olduğuna inanması
- Emzirme için hazır, gevşemiş ve rahat olması
- Az miktarda süt ile nazikçe meme başını uyarması
- Bebeğini yanında tutması ve görebilmesi
- Koklaması, dokunması ve bebeği ile etkileşime geçmesi
- Sırt masajı
Sırt masajını eşinizden, bir yakınınızdan destek alarak uygulayabilirsiniz. 15-20 dakika uygulamanız yeterli olacaktır.
Aşırı Ödem Sütün Memeden Zor Salgılanmasına Neden Oluyor!
Yeni yapılan bir araştırmada, annede görülen aşırı ödemin sütün memelerden zor salgılanmasına neden olduğu bulunmuş.
Bu demek oluyor ki, annede görülen ödem prolaktin ve oksitosin hormonlarını olumsuz etkiliyor ve sütün zor salgılanmasına sebeple oluyor.
Yapılan araştırmalarda emziren annenin ödemi azaldıkça süt miktarının arttığı bulunmuş. Bu sebeple doğum sonrası kilolarından sağlıklı bir şekilde kurtulmak sütün salgılanması için de büyük önem taşıyor.
