Hızla büyümeye hazır mısınız? 16. haftadan sonra bebeğinizin kendi ağırlığının iki katına ulaşacak.
16. hafta hamilelik kaç aylık oluyor? diye merak ediyorsanız, söyleyelim, artık hamileliğin 4. ayındasınız.
Bebekte Görülen Değişiklikler – 16. Hafta Hamilelik
16. Hafta Hamilelikte Bebek Kaç Gram Olur?
Hamileliğinizin 16. haftasındaysanız, bebeğiniz 10-13 cm arasında boya ve 80-150 gram ağırlığına sahiptir. Yan tarafta 16. hafta hamilelikte bebek görüntüsünügörebilirsiniz.
Plasenta ve kordonun içindeki kan akışı rahatlıkla belli oluyor. Bu haftada özellikle akciğer gelişimi başlıyor. Etrafındaki amniyotik sıvıyı hem mideye hem de akciğere almaya başlıyor, böylece bebeğin akciğerlerinin gelişimi hızlanıyor. Kafa derisinin ve ayak tırnaklarının da oluşmaya başladığını söyleyebiliriz. Cinsiyet tanısı % 100‘e yakın, hatta belki de bebeğinizin cinsiyetini öğrendiniz bile!
16. haftada bebeğiniz ışıkları algılamaya başlar, karnınıza ışık tutarsanız bunu hissettiğini fark edeceksiniz.
Anneye Sağlık Önerileri – 16. Hafta Hamilelik
Bacaklarınızdaki şişlikleri önlemek için fırsat buldukça dinlenmeye çalışın.
- Hamilelik öncesi düzenli spor yapıyorsanız, doktorunuzun izniyle devam edebilirsiniz. Hamilelik sırasında yapabileceğiniz egzersizler daha çok bacak ve bel adalelerinizi çalıştırmaya yönelik olmalıdır. Hamilelik yer egzersizleri, yoga ve yüzme de bu dönemde önerdiğimiz egzersizlerdir.
- Bulantı ve kusmalarınız hala devam ediyorsa, sebebi mide rahatsızlığınız olabilir. Kullandığınız vitamin ve demir takviyeleri ile yediğiniz yiyecekler de bulantılarınızı arttırabilir. Acı ve baharatlı yemeklerden uzak durmanızda fayda var.
- Gece uyumakta zorlanıyorsanız, yatarken yüksek yastık kullanmak sizi rahatlatabilir.
Hamileliğin 16. Haftasında Neler Yenmeli?
Bebeğinizden Not:
Anneciğim 16. haftamızdan merhaba! Hepiniz merak ediyorsunuz biliyorum ancak ben cinsiyetimi doğunca görmenizi istiyorum. Bu aralar birlikte biraz spor yapsak iyi olacak, hem yürüyüş hem biraz egzersiz hem de yüzme olabilir mesela… Böylelikle ben büyüdükçe daha rahat hareket edeceğiz. 16. haftamızda bağımızın hiç kopmayacağını hissetmeyi çok sevdim. Peki ya sen en çok neyi sevdin anneciğim?
