Artık bebeğiniz ek gıdalara alıştı. 6-9 aylık dönemden farklı olarak 9-12 aylık dönemde 3 ek gıda öğünü alabilir. Bu dönemde de kesinlikle anne sütü ana öğündür.
Bebeğin günlük beslenme planının %50’si anne sütü, %50 si ise ekgıdadan oluşur. Her bir öğünün miktarı, bir minik bebek kavanozunu geçmemelidir. 9-12 aylık dönem için örnek beslenme tablolarımızı uygulayabilirsiniz.
10 Aylık Bebeğiniz İçin Beslenme Tablosu
Bebekleriniz gün geçtikçe gelişmeye ve farklı lezzetlere alışmaya başlamaktadır. Nitekim 10 aylık bebekler için beslenme tablosu aşağıdaki gibidir:
Kahvaltı
Ana Öğün
- Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü. *
Ara öğün 1: Tahıllı Ballı Kahvaltı
- 90 ml anne sütü veya doktorunuz öneriyor ise devam sütü içerisine, 1-2 çorba kaşığı Aptamil 7 Tahıllı Ballı Ek Gıda ya da bir miktar tam buğday ekmeği .
- 1 yumurta sarısı,1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir veya 1-2 tatlı kaşığı kadar labne peyniri, 1 tatlı kaşığı kadar pekmez ilave ederek karıştırın.
- Bu dönemde de yumurta sarısı ve peynir kahvaltıda aynı anda değil de dönüşümlü olarak kullanılmalıdır.
Öğle Yemeği
Ana Öğün
- Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü. *
Ara Öğün 2: Çorba vakti
- 1 küçük kavanoz kadar sebze çorbası , yayla, tarhana ya da mercimek çorbası verebilirsiniz.
- (Patates, havuç, pirinç, kabak, brokoli, taze fasulye gibi sebzeleri haşlayıp, püre kıvamına getirerek çorbanızı hazırlayabilirsiniz.
- Sebze çorbalarına haftada 3 gün 1 ceviz büyüklüğünde kırmızı et ya da kıyma, haftada 2 gün tavuk ve 2 gün de balık ilave edebilirsiniz. Yayla, tarhana ve şehriye çorbaları mercimek çorbası verebilirsiniz.
- Sebze çorbası yerine, sebzeli kavanoz ek gıdalarını da tercih edebilirsiniz.
Akşam Yemeği
Ana Öğün
- Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü. *
Ara Öğün 3: Aptamil Sütlü 7 Tahıllı Elmalı
- 1 küçük kavanoz kadar Aptamil Sütlü Ballı İrmikli ya da Aptamil Sütlü 7 Tahıllı Elmalı Ek Gıda ile bebeğinize lezzetli bir ara öğün sunabilirsiniz.
- A, B1, B6, Biotin, D3, C, E vitaminleri, kalsiyum, demir ve iyot mineralleri ile bebeğinizin beslenmesini destekleyen bu ek gıdalar, 9-12 aylık bebek beslenmesi için lezzetli birer alternatif.
- Su ile hazırlanan bu lezzetlere ek olarak elma, armut gibi meyve püreleri veya pekmez ilavesi yapabilirsiniz.
*Anne sütü bebeğiniz için en iyisidir. Anne sütü ile beslenmenin mümkün olmadığı durumlarda doktorunuza danışınız.
