Hamilelikte mide ağrısı ve yanmasına çözümler
Gebelik döneminde yaşanan reflü şikayetiyle nasıl başa çıkılmalı?
Gebelikte hormonların artması ve rahmin büyüyüp karın bölgesine baskı yapması nedeniyle mide şikayetleri sık yaşanır. Bu mide şikayetlerinin başında ise reflü gelir. Hamilelik döneminde reflü hakkında bilgi veren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Uğur Ateş, mide ağrısı ve yanması için alınabilecek önlemleri de sıraladı.
Gebelikte artan hormonların etkisiyle midenin yemek borusuyla birleştiği bölge gevşer ve mide asidi buradan yemek borusuna geçerek yukarı kaçar. Reflü olarak adlandırabileceğimiz bu durum, mide içerisindeki sıvıların yukarı doğru yemek borusuna geri kaçmasıdır. Reflüsü olan hastalar ağızlarına acı su gelmesinden şikayet ederler. Bu şikayetler gebeliğin son aylarında daha da artabilir.
Bazen gebelikten önce olan veya gebelikte başlayan mide ülseri, gastrit gibi problemler de midede ağrı, yanma, ekşime şikayetlerine sebep olabilir. Aşağıdaki önlemler uygulandığı halde geçmeyen mide ağrıları bu konuda uyarıcı olmalıdır.
MİDE AĞRISI VE YANMASI İÇİN ALINABİLECEK ÖNLEMLER
Tek seferde çok yemek yerine, sık sık ve az miktarda yiyin. Uzun süre aç kaldıktan sonra, aniden çok fazla yemek yemek reflüyü artırır.
Yavaş yavaş ve fazla çiğneyerek yeyin, yemek esnasında fazla su içmeyin.
Ilık süt, mide yanması şikayetinize iyi gelebilir.
Kızartma, aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler yemek; çikolata, çay, kahve vb. içmek şikayetleri artırabilir. Bu tür gıdalardan uzak durun.
Karın bölgesini sıkan giysilerden kaçının, rahat elbiseler giyin.
Sigara ve alkol reflüyü artıran bir etken olduğu gibi gebelikte de sakıncalıdır.
Yeterince dinlenin ve kendinize zaman ayırın.
Stres, mide ve yemek borusu arasında bulunan kasların gerilmesine yol açar. Bu nedenle hamilelik döneminde stresten uzak durun.
Yatarken yüksek yastık kullanın.
Gece geç saatlerde yemek yemekten kaçının.
Doktorunuzun önerilerini dinleyin ve gerekirse onun verdiği mide asidini giderici ilaçları kullanın.
